その意味

　ハワイイから戻ってきて、9日目の朝も、初日の朝と変わらず、5時半過ぎに起床してます。はるかとは思えない。。。
　いつまで続くことやら・・・と思いつつ、早起きは三文のとく！と言うが如し、朝がなんとも充実していて、土曜や日曜なんて、本当に長く感じた。まだ2時ごろなのに、もう夕方な気がする。とかね。
　みっちゃんの結婚おひろめパーティの招待状を受けたときも、朝から誰かに言いたくて、7時になると同時にハハに電話したりした。
　日曜なんて、起きたら同居人が酔っ払って帰ってきて、はるかはウォーキングメディテーションにでかけて、はだしで下鴨神社を歩いて、まだだれも起きていない庭でポイ（大道芸人がやるヤツ。ニュージーランドからきたもの）の練習をするんだけど、へたくそなので、テニスボールがぽかぽか頭やら尻やらに当たり、「イテッ」を連発する。みんなの安眠を確保するため途中であきらめ、ボディマップの続きを描くために、クレヨンをとった。二日酔いの同居人のためにも、ブラックアイピーのお米すぅぷを作り、保存食をつくり、藤沢シュウコウの本を読み、アコーディオンを弾いて・・・それでもまだ12時なので、また絵を描いたり、本を読んだり・・・
早起きするとホンマに一日が充実するわぁ。
　
　これまで瞑想って、なんちゃってでしてきた。自分が落ち着かないときとか。歯磨きをブラッシングメディテーションと呼んでみたり。
　でも、今回意味がわかった。うちら人間の脳みそは、金やら時間やら見てくれやらなんやかんやのごみだらけ。　話は代わって、たとえば泥水。放置しておけば、やがて汚物は沈み、澄んだ水になってくる。　これと同じで座って静かに息だけをしていれば、脳みそのごみたちが少し地面の方に沈む。こうすることで、いろんなものごとがよりクリアに見え、うまくすればその前後を予測して行動することができる。小田まゆみさんの「瞑想のわけ」は、はるかにはなんとも納得がいった。

　無理しなくていいから、このまま毎朝20分から30分の瞑想を続けてみよう。さて、どうなるかな。