スクワッティングをしましょう！
今日はおむつなし育児のサロンとグッズ大放出チャリティバザールへ行ってきました。
逆子直ったのもあり、気も晴れていて、元気！
助産師あいこさんに会えて、再び不安吹っ飛ぶ。
お産は、排泄だから。
出てくるものだから。
頭で考えずに、身体の欲求のままに動けば大丈夫！
不安になる情報や接触は不要。
不安があるとしたら、それは主担当の助産師さんに全ての判断を任せて、そこの部分ははるかは勘定に入れずでOK。
逆子だったから、まだ下がってないし、安静にしていただろうけど、
今日からはスクワッティングして、どんどん下ろしましょう！
膝からももの内側を伸ばすと、会陰もよく伸びるようになるとのこと。
椅子に座った状態でも、股を開いて、両膝を両手で押して広げる。
股を開いてしゃがんで、肘で膝の内側から広げる。
これらは、陣痛中もやりたくなったらやるといいらしい。
他にも重力に任せて、柱に手をついて身体を揺すったり。
左右や前後に身体を揺らしたり。
身体がやりたくなったことをなんでもやってみればいいんだよ。って。
ガツガツ歩かなくっちゃ！と、帰りは少し長めに歩いて帰ってきました。
